¿Qué lograrás?

Integrar el Breathwork en tu vida cotidiana para alcanzar un mejor equilibrio fisiológico y emocional, promoviendo tu bienestar integral con una mayor conexión contigo mismo y con tu entorno, facilitando una vida más plena y equilibrada.

¿Para qué sirve?

• Autorregular el sistema nervioso
• Estimular el nervio vago, optimizar la oxigenación cerebral y pulmonar
• Mejorando la gestión del estrés, la claridad mental, la resiliencia emocional y la salud integral.

1. Técnicas de Respiración Consciente y Conectada: 

Aprenderás a distinguir los tipos de Breathwork, Prayanayama y Técnicas de Respiración Consciente y a utilizar adecuadamente el “Breathwork” para optimizar la oxigenación del cerebro y los pulmones, facilitando la autorregulación del sistema nervioso y tener mayor acceso a energía vital.

2. Impacto Terapéutico, Beneficios y Herramientas de Auto Facilitación:

Comprenderás los fundamentos y el impacto terapéutico de las prácticas de Breathwork, incluyendo cómo estas pueden mejorar la salud mental, física y espiritual y como aplicarlas en tu día a día con el uso de técnicas complementarias como el trabajo con el cuerpo, la entonación, afirmaciones, movimiento dirigido, y la integración de música.

 3. Autogestión, Autoempoderamiento y Prácticas de Integración:

Aprenderás a gestionar conscientemente tu energía personal, lo cual incluye la identificación y resolución de patrones y bloqueos respiratorios, promoviendo la liberación de tensiones y traumas almacenados en el cuerpo, así como la integración de experiencias emocionales y espirituales. 

4. Intro a Experiencias Holotrópicas y Espirituales: 

Serás introducido al tema de los estados de trance y experiencias holotrópicas que permiten el acceso a material inconsciente y la experiencia espiritual profunda, facilitando la clarificación de percepciones y la apertura a la Gracia y conexión profunda con el ser.

5. Historia y Breathwork Moderno

Aprenderás sobre los orígenes y evolución del breathwork, explorando cómo prácticas antiguas de respiración de tradiciones chamánicas y yóguicas influyeron en técnicas modernas. Conocerás a figuras clave como Stanislav Grof y Leonard Orr, y entenderás cómo estas técnicas se han adaptado en las últimas décadas para facilitar la sanación emocional y acceder a estados alterados de conciencia. También explorarán las diversas modalidades de breathwork moderno y su conexión con prácticas ancestrales.

6. Anatomía, fisiología y neurofisiología de la respiración: 

Conoce tu cuerpo, su biomecánica, ondas cerebrales y cómo impacta es  respiración 

Tu Trainer

Ofelia Bojórquez

Con más de 15 años de experiencia en procesos psicoterapéuticos, bienestar, salud integral y gestión wellness. Licenciatura en psicología, master en Psicoterapia Transpersonal y Respiración Holotrópica, Master en Psicoterapia Grofiana asistida por psicodélicos, maestra de Yoga E-RYT 500, Breathwave © Senior Trainer, fundadora de Breathwork Mexico © y co fundadora Breathwork Awareness ©, certificación en Janzu, Watsu & Acqua dinamics, certificación en Reiki Usui Tradicional L2. Más de 15 años compartiendo círculos de mujeres y mixtos con un enfoque espiritual. 

Maestra invitada  

Yokary Mellado

Neuróloga de adultos y Neurofisiologa clínica, egresada del Centro Médico Nacional 20 de Noviembre del ISSSTE y el Centro Médico ABC en Ciudad de México. Realizó estancias en Epilepsia y Neurofisiología en Cleveland Clinic y diplomado de medicina del sueño en la Universidad Autónoma Metropolitana. Autora y coautora de diversos artículos académicos, así como profesora en congresos nacionales e internacionales. Practicante de yoga y meditación del budismo tibetano.

Clase: “Neurofisiología de la Respiración”

Maestro invitado

Santiago Martín de Arrascaeta Rey

Licenciado en fisioterapia con casi una década de experiencia en el tratamiento de pacientes con lesiones neurológicas. Graduado de la UNAM en “Fisiología del ejercicio para el deporte de alto rendimiento”, ponente internacional en temas sobre la plasticidad cerebral y la marcha humana. Cuenta con múltiples certificaciones en análisis biomecánico del deporte, dosificación del ejercicio terapéutico, análisis de la marcha humana, neurofisiología de la personalidad e implementación de alta tecnología en la rehabilitación. Maestro de Kundalini Yoga por KRI, IKYTA y la Universidad del Claustro de Sor Juana.

Actualmente, trabaja para la empresa suiza HOCOMA, donde imparte cursos y entrenamientos sobre robots para la rehabilitación de la marcha humana en diferentes hospitales y centros de rehabilitación, como el sistema CRIT en la República Mexicana. Reside en Los Cabos desde 2021, donde atendió a pacientes post-COVID para rehabilitación respiratoria.

Clase: “La respiración: la ventana entre el cuerpo y el subconsciente”

Maestra invitada  

Dra. Andrea Flores Preciado

Medico Cirujano, con especialidad en Patología Clínica enfocada en medicina de laboratorio, actualmente incursionando en el breathwork.

Clase: “Anatomía de la respiración”

Maestra invitado

Stephanie Penilla

Conectada profundamente con las raíces de los nativos del norte y sur de América.
Ella fortalece y nos ayuda a comprender nuestra conexión con los elementos y la energía de las plantas. Se especializa en preparación, apoyo durante la ceremonia y procesos de integración para el trabajo ceremonial de sanación con Planta Maestras. Estudió psicología en la universidad, es facilitadora y entrenadora avanzada de Breathwave y facilitadora de Breathwork desde 2007. 

Clase: “Relación íntima con el Gran Misterio”